Nordic Walking ist eine effektive Form des Ganzkörpertrainings, bei der spezielle Stöcke verwendet werden. Durch das rhythmische Schwingen der Stöcke werden Arme, Schultern und Rücken aktiviert, während das Gehen selbst die Beinmuskulatur stärkt. Diese ganzheitliche Aktivität verbessert die Ausdauer, fördert die Herzgesundheit und bietet eine gelenkschonende Möglichkeit, die Muskulatur zu kräftigen. Nordic Walking eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und kann sowohl als sanfte Einstiegsaktivität als auch als intensives Training genutzt werden.
